产后有必要做骨盆修复吗 产后做骨盆修复有必要吗

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• 1、产后有必要做骨盆修复吗
• 2、怎么矫正骨盆前倾

产后有必要做骨盆修复吗

通常，产后骨盆修复是必要的。产后母亲需要产后骨盆恢复，尤其是自然分娩的母亲。产后骨盆变化很大。耻骨联合将打开，尾骨将向后1-2厘米。如果不及时修复，骨盆底仍处于开放状态，那么骨盆腔中的多个器官将随着骨盆的开放而改变。根据您的情况，一般认为分娩后需要盆底肌肉康复训练。

怎么矫正骨盆前倾

矫正骨盆前倾主要包括牵拉腰背肌，采用跪式祈祷动作，臀部坐于脚跟，双手前伸，充分收腹，让背部充分拱起。还有就是坐姿，双脚开立，上半身慢慢俯身，双手自然下沉，让背部充分拱起。还可以锻炼腹直肌，尽力性收缩，平板支撑。

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